Chế độ ăn keto bao gồm việc giảm đáng kể lượng carb của bạn trong khi ăn phần lớn calo từ chất béo và một lượng calo vừa phải từ protein.

Trong thế giới của các chế độ ăn kiêng giảm cân, có hai đối thủ được mọi người nhắc đi nhắc lại vì hiệu quả của chúng: chế độ ăn kiêng ketogenic và chế độ ăn kiêng WW (trước đây gọi là Weight Watchers).