Tình trạng buồn ngủ thường xuyên, biểu hiện qua việc ngáp liên tục, không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, giảm hiệu suất làm việc mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đáng quan ngại đối với sức khỏe...

Nghiên cứu mới cho thấy giấc ngủ kém chất lượng có thể khiến não bộ lão hóa nhanh hơn, gia tăng nguy cơ suy giảm nhận thức và các vấn đề sức khỏe thần kinh. Các chuyên gia khuyến khích mọi người xây dựng thói quen ngủ lành mạnh để bảo vệ sức khỏe…

Chúng ta đều biết giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong quá trình phục hồi cơ thể. Và, tình trạng thiếu ngủ sẽ gây ra tác động lớn tới cả cơ thể và não bộ.