Tuổi tác thay đổi, mục tiêu tập luyện cũng cần được nhìn nhận khác đi để vừa duy trì thể lực vừa hạn chế những rủi ro không đáng có...

Từ một thói quen ăn uống tưởng chừng vô hại, bên trong cơ thể có thể đang diễn ra những thay đổi âm thầm ở cơ bắp và khớp gối...