Chất xơ không chỉ hiện diện trong thực phẩm mà còn có thể được bổ sung qua các loại đồ uống hàng ngày...

Hạt chia chứa nhiều dinh dưỡng, tuy nhiên thực phẩm chỉ thực sự tốt khi ăn với lượng vừa phải và kết hợp với các thực phẩm lành mạnh khác trong một chế độ ăn uống cân bằng...