Cơ thể có nhiều cơ chế tự nhiên để kiểm soát căng thẳng, trong đó giấc ngủ và hoạt động thể chất giữ vai trò quan trọng. Hai yếu tố này không chỉ tác động đến tinh thần mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến hệ thần kinh và sức khỏe tổng thể...