Một nghiên cứu quy mô lớn cho thấy chỉ cần dành 5 phút đi bộ sau mỗi giờ làm việc có thể giúp cải thiện năng suất, giảm mệt mỏi và tăng sự tỉnh táo...

Áp lực công việc kéo dài đang khiến nhiều nhân viên trẻ rơi vào trạng thái kiệt sức, mất động lực và mệt mỏi tinh thần kéo dài…

Thói quen ngồi làm việc nhiều giờ mỗi ngày có thể âm thầm ảnh hưởng đến tuần hoàn, trao đổi chất và sức khỏe cột sống...