Chưa cần phải uống thuốc, một số lựa chọn quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp đường ruột hoạt động hiệu quả hơn và hỗ trợ giảm tình trạng khó đi ngoài...

Táo bón không chỉ liên quan đến lượng rau ăn vào mà còn phụ thuộc vào cách bổ sung chất xơ, nước và thói quen sinh hoạt hàng ngày...