#Ăn kiêng

Tìm hiểu phương pháp ăn kiêng "212 chuẩn sao Hàn" cho dáng thon như ý

Tìm hiểu phương pháp ăn kiêng "212 chuẩn sao Hàn" cho dáng thon như ý

Cùng với Fad Diet, Keto, hay 16-8…, chế độ ăn 211 (211 diet plate) là một trong những phương pháp giảm cân giúp hội chị em cải thiện vóc dáng hiệu quả. Cách thức này không chỉ đang phủ sóng khắp các cộng đồng làm đẹp xứ Hàn mà còn được nhiều ngôi sao hạng A và beauty blogger có tiếng áp dụng.
Weight Watchers (WW) hay Keto tốt hơn cho việc giảm cân?

Weight Watchers (WW) hay Keto tốt hơn cho việc giảm cân?

Trong thế giới của các chế độ ăn kiêng giảm cân, có hai đối thủ được mọi người nhắc đi nhắc lại vì hiệu quả của chúng: chế độ ăn kiêng ketogenic và chế độ ăn kiêng WW (trước đây gọi là Weight Watchers).
Chế độ ăn kiêng Pegan và những điều bạn cần biết

Chế độ ăn kiêng Pegan và những điều bạn cần biết

Bạn chắc chắn đã biết và hiểu rõ về chế độ ăn thuần chay và/hoặc từng nghe đến chế độ ăn của người thượng cổ (chế độ ăn Paleo). Nhưng có lẽ, phải đến 99% khả năng là bạn chưa từng nghe về chế độ ăn Pegan – một sự kết hợp của cả hai chế độ ăn nói trên.