Tháng bệnh Alzheimer Thế giới, đừng quên chăm sóc sức khỏe tâm trí của bạn

Việt Nam là một trong 10 quốc gia có tốc độ già hóa dân số nhanh nhất thế giới với 11% dân số trên 60 tuổi, và sa sút trí tuệ là một trong những vấn đề lớn nhất đối với người cao tuổi.
Đừng bỏ lỡ những lợi ích siêu việt của việt quất giúp chống lại bệnh Alzheimer
Đừng bỏ lỡ những lợi ích siêu việt của việt quất giúp chống lại bệnh Alzheimer

Nếu không được phát hiện sớm và điều trị thích hợp, bệnh sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer rất dễ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Đặc biệt, bệnh nhân có thể bị chấn thương ở đầu, gãy tay chân do gặp tai nạn khi di chuyển.

Trên thực tế, tại Việt Nam, các bác sĩ ở Viện Sức khỏe Tâm thần nhận thấy nhiều người nhà của bệnh nhân Alzheimer không nhận biết được ông bà, bố mẹ của mình mắc bệnh. Họ nghĩ đơn giản rằng đó là các triệu chứng thường gặp của tuổi già, không cần khám và điều trị. Đây là một sai lầm rất tai hại khiến sức khỏe của người cao tuổi ngày càng giảm sút và trầm trọng hơn.

Các chuyên gia khuyến cáo, Alzheimer nên được điều trị càng sớm càng tốt. Bên cạnh đó, để phòng ngừa bệnh, người cao tuổi cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và ít chất béo bão hòa (là loại chất béo có nguồn gốc từ động vật như: Mỡ bò, mỡ lợn và mỡ cừu, da của gia cầm...). Ngoài ra, chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa cũng có tác dụng bảo vệ não hữu hiệu.

Một tín hiệu đáng mừng rằng, chúng ta đang dần chú ý nhiều hơn đến các vấn đề về sức khỏe tâm thần và học cách chăm sóc cơ quan quan trọng nhất của cơ thể con người, đó là não bộ.

Tháng 9 hàng năm, Hiệp hội Bệnh Alzheimer Quốc tế (ADI) đều tổ chức 1 chiến dịch quốc tế - Tháng Bệnh Alzheimer Thế giới. Bệnh Alzheimer là loại bệnh sa sút trí tuệ phổ biến nhất và thường xuất hiện ở những người từ 65 tuổi trở lên.

BC Blueberries hy vọng sẽ hỗ trợ Hiệp hội Alzheimer qua việc lan tỏa những thông tin này, và bằng cách đưa ra những gợi ý để bạn có thể chăm sóc tâm trí của mình với quả việt quất.

Một trong những cách dễ nhất để tăng cường sức khỏe tâm trí của bạn là bắt đầu chế độ ăn uống lành mạnh. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn nhiều loại trái cây, rau củ có màu sắc sặc sỡ và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm nguy cơ hình thành bệnh Alzheimer và bệnh tim, đồng thời nuôi dưỡng tinh thần và thể chất của bạn.

Những trái việt quất đến từ BC Blueberries, hay còn được gọi là “siêu trái cây của thiên nhiên”, chứa dồi dào các hợp chất polyphenolic như anthocyanins, có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm. Anthocyanins không chỉ tạo cho việt quất có màu sắc xanh riêng biệt mà còn chống lại “các gốc tự do” và các sản phẩm phụ có hại trong cơ thể, những thứ có thể dẫn đến các bệnh thoái hóa liên quan đến tuổi tác hay thậm chí là ung thư.

Hiệp hội Alzheimer Canada khuyến nghị ăn “các loại trái cây và rau có màu xanh và tím” vì chúng “có xu hướng chứa nhiều chất chống oxy hóa.” Ví dụ như dâu đen, bắp cải tím, mận và việt quất.

Việt quất còn sở hữu những tác dụng liên quan đến việc giảm huyết áp, cải thiện phản ứng insulin của cơ thể, bảo vệ tim khi gặp cơn đau tim và giúp tim hồi phục sau tổn thương. Hiệp hội Bệnh Alzheimer Hoa Kỳ cảnh báo rằng bệnh tiểu đường và các tình trạng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim (như huyết áp cao, tiểu đường và cholesterol cao), cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Vì vậy, bằng cách ăn việt quất để chăm sóc trái tim và cơ thể, bạn cũng đang chăm sóc bộ não của chính mình.

Có thể bạn quan tâm

Nguyên nhân hàng đầu khiến não bộ lão hoá sớm

Nguyên nhân hàng đầu khiến não bộ lão hoá sớm

Nghiên cứu mới cho thấy giấc ngủ kém chất lượng có thể khiến não bộ lão hóa nhanh hơn, gia tăng nguy cơ suy giảm nhận thức và các vấn đề sức khỏe thần kinh. Các chuyên gia khuyến khích mọi người xây dựng thói quen ngủ lành mạnh để bảo vệ sức khỏe…

Những mẫu túi khuấy đảo thế giới thời trang 2024

Những mẫu túi khuấy đảo thế giới thời trang 2024

Xu hướng túi xách 2024 là sự bùng nổ của nhiều kiểu dáng đa dạng, từ mẫu baguette cổ điển cho đến các thiết kế mang tính nghệ thuật đầy sáng tạo. Kết hợp cùng chất liệu da sang trọng và chi tiết điểm tô phá cách, mỗi phong cách đều mang đến tuyên ngôn thời trang đầy cá tính cho giới mộ điệu….

Bộ đôi trà trái cây TH true Tea đang được giới trẻ yêu thích

Trà trái cây TH true TEA tung bí quyết chinh phục trái tim GenZ

Không chỉ đơn thuần là một thức uống giải khát, trà trái cây TH true TEA còn được giới trẻ yêu thích bởi những giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại, cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da...

Dàn sao lớn “đổ bộ” Victoria’s Secret 2024

Dàn sao lớn “đổ bộ” Victoria’s Secret 2024

Show diễn thời trang nổi tiếng Victoria's Secret đã chính thức trở lại sau 5 năm “vắng bóng”, một lần nữa quy tụ sự xuất hiện của hàng loạt siêu mẫu và nghệ sĩ đình đám Hollywood…

Khám phá xứ sở thần tiên ở phía tây nam Thổ Nhĩ Kỳ

Khám phá xứ sở thần tiên ở phía tây nam Thổ Nhĩ Kỳ

Từ những bậc thang travertine trắng xóa đến những hồ nước khoáng kỳ diệu, Pamukkale không chỉ là một kỳ quan thiên nhiên mà còn là nơi giao thoa giữa lịch sử, văn hóa và vẻ đẹp huyền bí của Thổ Nhĩ Kỳ…