#ánh sáng xanh

Ngủ không ngon vì điện thoại gần giường

Ngủ không ngon vì điện thoại gần giường

Trong thời đại số, thói quen để điện thoại sát bên cơ thể đang âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe, từ chất lượng giấc ngủ đến khả năng tập trung và cân bằng cảm xúc...

Làm thế nào để có giấc ngủ sâu và ngon?

Làm thế nào để có giấc ngủ sâu và ngon?

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng để hồi phục sức khỏe của con người sau một ngày dài làm việc. Theo các chuyên gia sức khỏe, ngủ được coi là hoạt động sống còn của con người. Ngủ ngon, ngủ sâu giúp tâm trạng tốt hơn, suy nghĩ minh mẫn hơn...