Thói quen ngồi làm việc nhiều giờ mỗi ngày có thể âm thầm ảnh hưởng đến tuần hoàn, trao đổi chất và sức khỏe cột sống...

Đau lưng dưới không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến khả năng vận động và sinh hoạt hàng ngày. Các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng có thể giúp giảm căng cơ, cải thiện linh hoạt và hỗ trợ duy trì cột sống khỏe mạnh...