Việc có một thời gian biểu hợp lý, kết hợp giữa làm việc, vận động và giảm stress,... sẽ mang lại cho mỗi cá nhân một cơ thể dẻo dai và tinh thần minh mẫn.
Căng thẳng về tinh thần và cảm xúc của chúng ta xuất phát từ những lo lắng không cần thiết. Dưới đây là 5 cách giúp bạn giảm stress từ 1 phút đến 2,5 giờ.