Món ăn nhẹ siêu tiện lợi dành cho người muốn tăng cân

Món ăn nhẹ siêu tiện lợi dành cho người muốn tăng cân

Tăng cân không chỉ đơn giản là ăn nhiều mà còn cần lựa chọn những món ăn giàu calo và dinh dưỡng. Trong các loại thực phẩm hàng ngày có một số món ăn nhẹ vừa tiện lợi, vừa cung cấp năng lượng cao, giúp bổ sung calo mà vẫn giữ được lợi ích cho sức khỏe...

tin mới

15 phút đi bộ mỗi ngày làm nên điều kỳ diệu cho tim

15 phút đi bộ mỗi ngày làm nên điều kỳ diệu cho tim

Chỉ 15 phút đi bộ mỗi ngày có thể tạo ra khác biệt lớn cho sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu mới cho thấy thời lượng đi bộ liên tục có tác động mạnh hơn so với việc chia nhỏ thành nhiều lần đi bộ ngắn trong ngày...

6 tín hiệu ngầm báo trước triệu chứng đau nửa đầu

6 tín hiệu ngầm báo trước triệu chứng đau nửa đầu

Trước khi cơn đau nửa đầu xuất hiện, cơ thể thường gửi những tín hiệu ngầm mà nhiều người không nhận ra. Những dấu hiệu này giúp bác sĩ và người bệnh nhận biết sớm cơn đau nửa đầu, ngay cả khi không kèm theo triệu chứng đau đầu điển hình...

7 món súp siêu lành mạnh cho cơ thể

7 món súp siêu lành mạnh cho cơ thể

Không chỉ là món ăn giúp xua tan cái lạnh, súp còn là liều thuốc tự nhiên giúp nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Với sự kết hợp tinh tế giữa rau củ, đậu và nước dùng, mỗi bát súp đều mang đến nguồn dưỡng chất dồi dào tốt cho tim mạch, miễn dịch và cân nặng...

Tư duy con người trước thách thức mang tên AI

Tư duy con người trước thách thức mang tên AI

Việc AI ngày càng xuất hiện trong mọi mặt đời sống đang đặt ra câu hỏi về cách con người duy trì tư duy độc lập. Hiểu rõ những ảnh hưởng tiềm ẩn của AI là bước đầu để tận dụng công nghệ mà không làm suy giảm khả năng phản biện và sáng tạo..

Đánh bay chóng mặt với 4 bài tập siêu dễ

Đánh bay chóng mặt với 4 bài tập siêu dễ

Cảm giác quay cuồng, mất thăng bằng do chóng mặt có thể khiến mọi hoạt động hằng ngày trở nên khó chịu. May mắn là chỉ với vài bài tập đơn giản, tình trạng này có thể được cải thiện rõ rệt…

Những yếu tố âm thầm quyết định chiều cao của nam giới

Những yếu tố âm thầm quyết định chiều cao của nam giới

Chiều cao và sự phát triển thể chất ở nam giới chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố phức hợp. Quá trình tăng trưởng diễn ra mạnh nhất trong giai đoạn dậy thì, nhưng vẫn có những trường hợp đặc biệt tiếp tục phát triển sau tuổi 18…

5 bài tập cải thiện độ linh hoạt cổ chân nên tập từ hôm nay

5 bài tập cải thiện độ linh hoạt cổ chân nên tập từ hôm nay

Khả năng gập mu bàn chân đóng vai trò then chốt trong mọi chuyển động của chân từ đi bộ, chạy cho đến giữ thăng bằng và các động tác squat. Việc duy trì linh hoạt và sức mạnh ở cổ chân không chỉ giúp di chuyển dễ dàng hơn mà còn giảm nguy cơ chấn thương ở chân, đầu gối, hông và lưng...