Vì sao cân nặng lên xuống thất thường mỗi ngày?

Vì sao cân nặng lên xuống thất thường mỗi ngày?

Cân nặng có thể thay đổi mỗi ngày do nhiều yếu tố khác nhau, từ chế độ ăn uống đến thói quen sinh hoạt và cơ chế sinh lý của cơ thể. Việc hiểu rõ các nguyên nhân sẽ giúp việc theo dõi và quản lý cân nặng trở nên chính xác hơn...

tin mới

Tận dụng ChatGPT để nâng cao sức khỏe tinh thần

Tận dụng ChatGPT để nâng cao sức khỏe tinh thần

Trong nhịp sống hối hả, việc duy trì sức khỏe tinh thần thường bị bỏ quên, trong khi các căng thẳng nhỏ tích tụ theo thời gian. Sự hỗ trợ từ ChatGPT mở ra những cách thức đơn giản và hiệu quả để chăm sóc tâm lý...

6 loại cá giúp tim khỏe, não minh mẫn

6 loại cá giúp tim khỏe, não minh mẫn

Những loại cá giàu omega-3 từ lâu được xem là “trợ thủ đắc lực” cho hệ tim mạch và não bộ. Trong số đó, một vài loài nổi bật hơn nhờ hàm lượng dưỡng chất cao và mức độ an toàn vượt trội...

6 loại đồ ăn gây đầy hơi và chướng bụng

6 loại đồ ăn gây đầy hơi và chướng bụng

Nhiều thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày tưởng như vô hại nhưng lại có thể khiến hệ tiêu hóa trở nên nặng nề. Một số trong số đó đặc biệt dễ gây đầy hơi, chướng bụng và làm tăng cảm giác khó chịu sau khi ăn...

3 mẹo dùng dầu dừa để cải thiện sức khỏe da đầu và tóc

3 mẹo dùng dầu dừa để cải thiện sức khỏe da đầu và tóc

Dầu dừa không chỉ là nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc mà còn là “trợ thủ” đắc lực giúp nuôi dưỡng tóc và chăm sóc da đầu. Khi được sử dụng đúng cách, dầu dừa có thể cải thiện độ ẩm, giảm xơ rối và mang lại mái tóc mềm mượt, khỏe mạnh tự nhiên...

7 món ăn nên tránh để đường ruột luôn khỏe mạnh

7 món ăn nên tránh để đường ruột luôn khỏe mạnh

Sức khỏe đường ruột chịu ảnh hưởng trực tiếp từ những gì được đưa vào cơ thể. Việc nhận diện và hạn chế các loại thực phẩm gây mất cân bằng vi sinh sẽ giúp tiêu hóa ổn định hơn và bảo vệ sức khỏe tổng thể...

15 phút đi bộ mỗi ngày làm nên điều kỳ diệu cho tim

15 phút đi bộ mỗi ngày làm nên điều kỳ diệu cho tim

Chỉ 15 phút đi bộ mỗi ngày có thể tạo ra khác biệt lớn cho sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu mới cho thấy thời lượng đi bộ liên tục có tác động mạnh hơn so với việc chia nhỏ thành nhiều lần đi bộ ngắn trong ngày...

6 tín hiệu ngầm báo trước triệu chứng đau nửa đầu

6 tín hiệu ngầm báo trước triệu chứng đau nửa đầu

Trước khi cơn đau nửa đầu xuất hiện, cơ thể thường gửi những tín hiệu ngầm mà nhiều người không nhận ra. Những dấu hiệu này giúp bác sĩ và người bệnh nhận biết sớm cơn đau nửa đầu, ngay cả khi không kèm theo triệu chứng đau đầu điển hình...