tin mới

Uống trà có thể mang lại lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Uống trà có thể mang lại lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Khi nguy cơ loãng xương gia tăng theo tuổi tác, các yếu tố ảnh hưởng từ lối sống hàng ngày ngày càng được chú ý. Các dữ liệu nghiên cứu mới cho thấy trà có thể đóng vai trò nhất định trong bức tranh tổng thể về sức khỏe xương...

Tại sao nên uống nước chanh hàng ngày?

Tại sao nên uống nước chanh hàng ngày?

Chanh không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn là “trợ thủ” tuyệt vời cho sức khỏe hàng ngày. Uống nước chanh đều đặn có thể mang lại nhiều lợi ích từ cải thiện tiêu hóa, tăng cường vitamin C đến hỗ trợ cân nặng và bảo vệ xương...

6 loại trà hỗ trợ giảm triệu chứng cảm lạnh

6 loại trà hỗ trợ giảm triệu chứng cảm lạnh

Nhờ chứa nhiều hợp chất thực vật và chất chống oxy hóa, một số loại trà có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy trì độ ẩm cho cơ thể và hỗ trợ quá trình hồi phục sức khỏe sau cảm lạnh hiệu quả...

6 động tác giãn cơ “cứu nguy” cho dân ngồi nhiều

6 động tác giãn cơ “cứu nguy” cho dân ngồi nhiều

Ngồi lâu khiến cơ thể dễ mỏi mệt, căng cứng và đau nhức ở nhiều vùng như cổ, lưng, vai, hông và chân. Việc xen kẽ các khoảng thời gian vận động nhẹ và giãn cơ giúp cải thiện lưu thông máu, giảm áp lực lên các khớp, khôi phục sự linh hoạt và thoải mái cho cơ thể mỗi ngày...

Bí quyết tự nhiên giúp xương chắc khỏe dài lâu

Bí quyết tự nhiên giúp xương chắc khỏe dài lâu

Để bảo vệ sức khỏe xương không chỉ cần chú ý đến chế độ ăn uống mà còn phải kết hợp với các thói quen sinh hoạt và luyện tập hợp lý. Sự chăm sóc toàn diện này giúp xương duy trì độ chắc khỏe, hạn chế mất xương và giảm nguy cơ gãy xương theo thời gian...