Không ăn sáng có đáng lo như nhiều người vẫn nghĩ?
Không có một công thức ăn sáng phù hợp cho tất cả mọi người. Điều đáng quan tâm không chỉ là có ăn sáng hay không mà còn là chất lượng của bữa ăn và tổng thể chế độ dinh dưỡng trong cả ngày...
Chế độ dinh dưỡng cho từng giai đoạn cuộc đời
Mỗi giai đoạn cuộc đời đều đi kèm những thay đổi riêng của cơ thể, và chế độ dinh dưỡng phù hợp chính là chìa khóa để duy trì sức khỏe bền vững theo thời gian...
8 chìa khóa dinh dưỡng giúp người làm việc trong nhà khỏe mạnh
Làm việc trong nhà tưởng nhẹ nhàng nhưng lại tiềm ẩn hàng loạt rủi ro sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần. Điều chỉnh dinh dưỡng và lối sống đúng cách là chìa khóa để duy trì năng lượng và phòng bệnh lâu dài...
Xây dựng bữa ăn lành mạnh dễ dàng hơn từ nguyên tắc chia đĩa
Một chiếc đĩa ăn quen thuộc cũng có thể trở thành công cụ giúp xây dựng bữa ăn khoa học và cân bằng dinh dưỡng. Chỉ cần sắp xếp thực phẩm theo tỷ lệ hợp lý, việc ăn uống lành mạnh sẽ trở nên đơn giản hơn mỗi ngày...
Các loại trái cây có thể góp phần kéo dài tuổi thọ
Một số loại trái cây nhờ hàm lượng dưỡng chất và hợp chất sinh học đặc biệt được đánh giá là có tiềm năng hỗ trợ tuổi thọ và làm chậm các tác động tiêu cực của quá trình lão hóa...
"Cẩm nang vàng" giúp người bệnh thận vượt qua ngày Tết an toàn
Dịp Tết với lịch sinh hoạt đảo lộn và chế độ ăn uống khó kiểm soát khiến người mắc bệnh thận đứng trước nhiều nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn...
Chế độ ăn nhiều rau và men vi sinh giúp "hãm phanh" ung thư tuyến tiền liệt
Một nghiên cứu mới đây đã cho thấy việc can thiệp bằng dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đáng kể đến các chỉ dấu sinh học và tốc độ tiến triển của bệnh, mở ra hướng hỗ trợ mới cho bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt nguy cơ thấp...
Nuôi dưỡng cơ thể đúng cách để hạn chế viêm da cơ địa tái phát
Viêm da cơ địa thường tiến triển âm thầm nhưng dai dẳng, với các đợt bùng phát lặp đi lặp lại khiến việc kiểm soát bệnh trở nên không hề đơn giản...
Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ phục hồi cho người nghiện rượu
Chế độ ăn uống đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe, nhất là ở những người lạm dụng hoặc phụ thuộc vào rượu. Hiểu rõ mối liên hệ giữa rượu và dinh dưỡng có ý nghĩa thiết thực trong phòng ngừa, điều trị và phục hồi sức khỏe cho nhóm đối tượng này…
Giàu protein, nghèo chất xơ và hệ lụy ít người nhận ra
Trong thời đại mà mọi thứ đều có thể được nâng cấp bằng nhãn dán "giàu protein", không ít người đang vô thức đẩy cơ thể vào tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng…
Bí quyết bổ sung protein đúng cách giúp cơ thể khỏe mạnh
Protein rất cần thiết để cho cơ thể có một sức khỏe tốt. Cơ thể cần protein để tạo thịt trên xương và tạo ra tóc, máu, mô liên kết, kháng thể, enzym...