Áp lực công việc, giờ giấc thất thường và thói quen ăn uống tiện lợi có thể bào mòn sức khỏe một cách âm thầm. Tuy nhiên, chỉ với vài điều chỉnh đơn giản trong chế độ ăn, bạn hoàn toàn có thể tăng cơ hội sống lâu, sống khỏe ngay cả khi lịch trình mỗi ngày luôn kín đặc...

Mùa nồm ẩm là thời điểm giao mùa với độ ẩm không khí tăng cao, tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus phát triển và lây lan, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp…

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó không những cung cấp đầy đủ năng lượng cho các hoạt động trong ngày mà còn giúp bạn luôn ở trong trạng thái tinh thần tốt nhất. Dù bạn chọn ăn ngọt hay ăn mặn cho bữa sáng, cũng cần cung cấp đầy đủ chất và lượng.

Khá nhiều người ngày càng chú trọng bữa ăn sáng lành mạnh tại nhà thay vì ăn ngoài hàng quán, nhưng còn ngại mất thời gian chế biến hoặc không biết làm món gì. Nếu bạn cũng như thế thì đừng lo, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây.