Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp vận động khoa học có thể tạo nên “lá chắn” vững chắc cho hệ xương...

Hạt mè đen tuy nhỏ nhưng chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, có thể hỗ trợ sức khỏe theo nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, để tận dụng lợi ích này, việc sử dụng đúng liều lượng và đúng đối tượng là điều không nên bỏ qua...

Khi nguy cơ loãng xương gia tăng theo tuổi tác, các yếu tố ảnh hưởng từ lối sống hàng ngày ngày càng được chú ý. Các dữ liệu nghiên cứu mới cho thấy trà có thể đóng vai trò nhất định trong bức tranh tổng thể về sức khỏe xương...

Để bảo vệ sức khỏe xương không chỉ cần chú ý đến chế độ ăn uống mà còn phải kết hợp với các thói quen sinh hoạt và luyện tập hợp lý. Sự chăm sóc toàn diện này giúp xương duy trì độ chắc khỏe, hạn chế mất xương và giảm nguy cơ gãy xương theo thời gian...