Đằng sau những ly trà sữa nhiều màu sắc và sự tiện lợi của một món đồ uống phổ biến là câu chuyện về lượng đường, năng lượng và những tác động chuyển hóa mà cơ thể phải tiếp nhận…

Việc ăn nhiều thực phẩm thực vật chất lượng cao không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn có thể giúp bảo vệ não bộ, giảm nguy cơ sa sút trí tuệ ngay cả khi thay đổi thói quen ăn uống ở tuổi trung niên hoặc lớn hơn...

Những thói quen ăn uống tưởng vô hại đôi khi lại âm thầm phá giấc ngủ. Việc chọn thực phẩm và đồ uống sai thời điểm có thể khiến giấc ngủ trở nên chập chờn và không sâu...

Một nghiên cứu mới cho thấy những lựa chọn ăn uống thời thơ ấu có thể âm thầm định hình cách não kiểm soát cảm giác thèm ăn trong nhiều năm sau đó...

Sự thay đổi đột ngột trong thói quen ăn uống và sử dụng rượu bia dịp Tết có thể gây ra nhiều rối loạn cho hệ tiêu hóa. Nếu chủ quan, những triệu chứng ban đầu tưởng chừng đơn giản có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn…

Khi cảm giác thèm ăn suy giảm, cơ thể dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi và thiếu năng lượng. Tuy nhiên, chỉ với những thay đổi đơn giản trong thói quen ăn uống và lối sống, chúng ta có thể “đánh thức” vị giác và phục hồi năng lượng một cách tự nhiên…

Dù căng thẳng là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống, chế độ ăn uống lại là yếu tố bạn có thể kiểm soát. Một số thực phẩm phổ biến mà chúng ta ăn hàng ngày có thể âm thầm khiến cơ thể càng khó đối phó với áp lực…

Chất tạo ngọt là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn hiện đại, nhưng không phải loại nào cũng mang lại giá trị dinh dưỡng như nhau. Giữa vô số lựa chọn, mật ong và đường thường được đặt lên bàn cân để so sánh về mức độ lành mạnh...