Những thói quen tưởng chừng vô hại vào buổi tối có thể âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và làm tăng nguy cơ đột quỵ theo thời gian...

Cơ thể có nhiều cơ chế tự nhiên để kiểm soát căng thẳng, trong đó giấc ngủ và hoạt động thể chất giữ vai trò quan trọng. Hai yếu tố này không chỉ tác động đến tinh thần mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến hệ thần kinh và sức khỏe tổng thể...

Duy trì vận động đóng vai trò quan trọng đối với cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, giữa nhịp sống bận rộn và nhiều trách nhiệm cần cân bằng, việc dành thời gian cho các hoạt động tập luyện thường trở thành một thách thức không nhỏ…

Nhiệt độ cao có thể khiến một buổi tập pilates trở nên khắc nghiệt hơn nhưng không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với việc cơ thể đốt nhiều năng lượng hơn...

Nhiều người e ngại tập thể dục vào buổi tối vì sợ khó ngủ, trong khi quỹ thời gian ban ngày lại quá hạn hẹp. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới cho thấy tập muộn không phải lúc nào cũng làm giấc ngủ bị xáo trộn...

Một nghiên cứu quy mô lớn cho thấy chỉ cần dành 5 phút đi bộ sau mỗi giờ làm việc có thể giúp cải thiện năng suất, giảm mệt mỏi và tăng sự tỉnh táo...

Trong những đợt nắng nóng kéo dài, chỉ chăm chỉ tập luyện là chưa đủ, người tập cũng cần biết cách thích nghi để bảo vệ sức khỏe...

Một nghiên cứu mới cho thấy duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày có thể tạo ra khác biệt lớn trong việc kiểm soát cân nặng lâu dài...

Những thói quen nhỏ chỉ mất chưa đến 5 phút đã có thể mang lại sự bình tâm, nâng cao tâm trạng và tạo thêm cảm giác dễ chịu trong ngày…

Thói quen ngồi làm việc nhiều giờ mỗi ngày có thể âm thầm ảnh hưởng đến tuần hoàn, trao đổi chất và sức khỏe cột sống...

Dù lịch trình di chuyển dày đặc hay thời gian hạn chế, việc duy trì vận động vẫn hoàn toàn khả thi nếu lựa chọn đúng bài tập…

Bắt đầu ngày mới với những lựa chọn thông minh có thể giúp duy trì mức đường huyết ổn định và mang lại năng lượng bền bỉ, tinh thần tỉnh táo suốt cả ngày...

Ngồi lâu khiến cơ thể dễ mỏi mệt, căng cứng và đau nhức ở nhiều vùng như cổ, lưng, vai, hông và chân. Việc xen kẽ các khoảng thời gian vận động nhẹ và giãn cơ giúp cải thiện lưu thông máu, giảm áp lực lên các khớp, khôi phục sự linh hoạt và thoải mái cho cơ thể mỗi ngày...

13h30 chiều ngày 4/9, sân bay Vân Đồn đã đón chuyến bay đầu tiên thí điểm chương trình cách ly y tế 7 ngày. Các công dân trên chuyến bay phải tiêm đủ liều vắc xin phòng Covid-19.

Chủ trì hội nghị toàn quốc, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc yêu cầu việc tiếp công dân, giải quyết khiếu nại tố cáo phải đặt mình vào vị trí của người dân, “giải quyết việc cho dân thấu tình đạt lý, không