Kể từ khi điện thoại di động trở thành phương tiện liên lạc chính yếu, chúng gần như đã trở thành vật bất ly thân, luôn hiện diện trong tầm tay và tầm mắt của con người. Một nghiên cứu gần đây cho thấy có tới 90% người dùng thừa nhận mang điện thoại vào nhà vệ sinh.
Theo Tiến sĩ Primrose Freestone, giáo sư vi sinh lâm sàng tại Đại học Leicester, cảnh báo rằng vi khuẩn từ phân có thể dễ dàng bám lên điện thoại trong môi trường ẩm ướt và nhiều mầm bệnh như phòng tắm. Trong số này có E. coli, một loại vi khuẩn gây tiêu chảy và đau bụng; Pseudomonas, có thể dẫn đến nhiễm trùng máu và phổi. Ngay cả khi đã rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng, bạn vẫn có thể bị nhiễm vi khuẩn trở lại nếu chạm vào điện thoại chưa được làm sạch.
Vì lý do đó, các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng điện thoại khi đang ở trong nhà vệ sinh. Đồng thời, thiết bị cần được vệ sinh định kỳ bằng khăn lau tẩm cồn.
"Tới một lúc nào đó, điện thoại sẽ bị nhiễm bẩn, vì vậy việc khử trùng định kỳ là một ý tưởng tốt," bà Freestone nói.
Một trong những mối nguy bị đánh giá thấp trong nhà vệ sinh là "luồng khí thải từ bồn cầu". Khi bạn xả nước, một luồng khí chứa hàng loạt vi khuẩn và chất thải được đẩy mạnh ra môi trường xung quanh mà mắt thường không thể thấy được. Nghiên cứu từ Đại học Colorado Boulder cho thấy các hạt này có thể bay xa đến 1,5 mét chỉ trong vòng 8 giây, bám vào các bề mặt gần đó như sàn, tường, bệ cửa... kể cả khi bạn đã đóng nắp bồn cầu.
Về vấn đề này, ông Vilas Kedar, chuyên gia phẫu thuật hậu môn trực tràng tại Mumbai (Ấn Độ) cho biết: "Nhiều bệnh nhân bị trĩ có chung một thói quen là ngồi trong nhà vệ sinh 30 đến 45 phút chỉ để xem Reels, YouTube hoặc chơi game trên điện thoại".
Bệnh trĩ gây ra nhiều phiền toái như đau đớn, ngứa rát, chảy máu khi đi ngoài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hằng ngày. Nếu không điều trị kịp thời và tiếp tục duy trì thói quen xấu, bệnh có thể trở nặng và phải can thiệp bằng phẫu thuật.
Không chỉ gây hại cho hệ tiêu hóa, việc ngồi sai tư thế hoặc giữ nguyên một tư thế quá lâu khi dùng điện thoại trong nhà vệ sinh còn ảnh hưởng đến lưng và cổ. Việc cúi đầu lâu, gồng người sẽ khiến cơ bắp cổ, vai và lưng nhanh chóng mỏi mệt.
Các chuyên gia khuyến cáo không nên ngồi trên bồn cầu quá 10 phút. Khi có nhu cầu đi vệ sinh, nên thực hiện ngay thay vì trì hoãn hoặc cố gắng rặn ép.
Tư thế ngồi đúng cũng rất quan trọng. Việc giữ cho đầu gối cao hơn hông (có thể dùng ghế nhỏ kê chân) sẽ hỗ trợ quá trình bài tiết dễ dàng và tự nhiên hơn. Tuy nhiên, việc mải mê xem video, đọc tin tức hay chơi trò chơi khiến nhiều người ngồi lâu hơn cần thiết.
Ông Mahesh Gupta, bác sĩ tiêu hóa tại Bệnh viện Dharamshila Narayana ở New Delhi (Ấn Độ) chia sẻ: "Việc ngồi lâu trên bồn cầu gây áp lực quá mức lên các tĩnh mạch trực tràng, góp phần hình thành bệnh trĩ. Tư thế đi vệ sinh tự nhiên của cơ thể cần diễn ra nhanh chóng nhưng điện thoại khiến quá trình này bị trì hoãn".
