Mùa hè là thời điểm làn da phải chịu nhiều tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời, nhiệt độ, mồ hôi và khói bụi. Nó khiến da dễ bị đổ dầu, nổi mụn và lão hoá nhanh chóng nếu không được chăm sóc đúng cách.
DA “KHÓC THÉT” VÌ NẮNG NÓNG
So với các mùa khác, mùa hè là thời điểm làn da đối mặt với nhiều vấn đề đáng lo ngại. Nguyên nhân có thể đến từ thời tiết nắng nóng, môi trường ô nhiễm hoặc sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khiến da dễ bị nhờn bóng và nổi mụn.
Vào những ngày nắng nóng, làn da thường tiết nhiều dầu hơn bình thường. Lượng dầu thừa kết hợp với bụi bẩn và tế bào chết dễ làm bít tắc lỗ chân lông, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, từ đó gây ra mụn.
Không chỉ có mụn đầu đen hay mụn ẩn, mùa hè còn là thời điểm dễ bùng phát mụn viêm nếu da không được làm sạch và chăm sóc đúng cách. Nếu không chăm sóc đúng cách, chúng có thể tiến triển và hình thành trạng thái break out (tình trạng nổi mụn ồ ạt và không kiểm soát được). Khi ấy, việc phục hồi sẽ khó khăn hơn nhiều.
Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời chứa tia UV có thể làm tổn thương lớp biểu bì, khiến da nhanh chóng bị sạm màu, cháy nắng, thậm chí xuất hiện nám và tàn nhang. Nếu không bảo vệ cẩn thận, da còn có nguy cơ bị ung thư.
Mồ hôi tiết ra nhiều cùng với bụi bẩn cũng khiến da dễ bị mẩn đỏ, kích ứng và ngứa ngáy. Đây là tình trạng thường gặp ở cả da mặt và cơ thể, đặc biệt là ở những người có làn da nhạy cảm.
Viêm nang lông cũng là một vấn đề phổ biến. Đây là tình trạng viêm nhiễm ở các nang lông do vi khuẩn hoặc nấm gây ra. Biểu hiện là các nốt sần đỏ, có mủ ở lỗ chân lông, gây ngứa và khó chịu. Việc vệ sinh da không đúng cách, cạo lông không sạch hoặc mặc đồ chật có thể làm tăng nguy cơ mắc phải.
Thời tiết nóng ẩm cũng là điều kiện thuận lợi cho các loại nấm da phát triển. Một số loại thường gặp vào mùa hè gồm nấm chân, nấm bẹn, lang ben… Các loại nấm này thường gây ngứa ngáy, khó chịu và có thể lây lan.
Ngoài ra, da vẫn có thể bị khô và kích ứng dù không khí mùa hè có độ ẩm cao. Nguyên nhân là do tiếp xúc với ánh nắng gay gắt, nước hồ bơi chứa clo hoặc ở trong phòng có máy lạnh liên tục. Khi đó, da sẽ trở nên khô ráp, ngứa và dễ bong tróc.
CHĂM DA SAO CHO ĐÚNG?
Để giữ cho da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ, việc chăm sóc da đúng cách là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bước chăm sóc da cơ bản cho mùa hè có thể áp dụng ngay tại nhà.
Làm sạch da đúng cách
Làm sạch da là bước quan trọng đầu tiên giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ sâu trong da. Tuy nhiên, rửa mặt bằng nước không thể làm sạch hết các chất nhờn và bụi bẩn trên mặt. Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn và tạo bọt trước khi thoa lên da. Tránh chà xát mạnh vì có thể khiến da bị tổn thương.
Bên cạnh đó, hãy tẩy tế bào chết 1–2 lần mỗi tuần để loại bỏ lớp da xỉn màu, giúp lỗ chân lông thông thoáng và tăng hiệu quả hấp thụ dưỡng chất. Đặc biệt, đừng quên tẩy trang trước khi đi ngủ. Vì vào ban đêm, da cần được để mộc, các lỗ chân lông cần được sạch sẽ và thông thoáng để da có thể tái tạo lại một cách tối đa.
Dưỡng ẩm nhẹ nhàng
Mùa hè, làn da nên được cấp ẩm nhẹ nhàng để duy trì được sự mềm mịn, căng bóng và hạn chế tình trạng tăng tiết bã nhờn. Để tăng khả năng thẩm thấu và dưỡng ẩm da, bạn nên chọn các sản phẩm kem dưỡng dạng gel hoặc lotion mỏng nhẹ. Nó sẽ tạo lớp dưỡng nhẹ nhàng trên bề mặt da, không gây bết dính hay bít tắc lỗ chân lông.
Tuy nhiên, một số người sở hữu làn da dầu, đặc biệt trong mùa hè dầu và bã nhờn càng tiết ra nhiều hơn khiến da bóng dầu nên nghĩ rằng việc dưỡng ẩm là không cần thiết. Đây là một quan niệm hoàn toàn sai.
Nguyên nhân khiến da tiết ra nhiều bã nhờn là do bề mặt da thiếu nước và độ ẩm nên cơ thể mới tăng tiết ra các chất nhờn nhằm giúp cân bằng độ ẩm cho da. Việc dùng sản phẩm cấp ẩm phù hợp cho da sẽ giúp hạn chế được lượng dầu nhờn tiết ra và cải thiện da tốt hơn.
Dùng kem chống nắng bảo vệ da
Kem chống nắng là “lá chắn” quan trọng bảo vệ da khỏi tia UV gây sạm, nám và lão hóa sớm. Khi dùng kem chống nắng, cần chú ý chọn các các sản phẩm có chỉ số chống nắng SPF 50+ và PA+++ trở lên.
Nếu phải tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, hãy thoa lại kem 2 - 3 tiếng/lần. Đồng thời, mặc áo chống nắng, đội mũ vành rộng và đeo kính râm để tăng khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Ngày nay, trên thị trường có hàng ngàn sản phẩm chống nắng khác nhau. Vì vậy, bạn cần chọn kem chống nắng chất lượng, phù hợp với làn da của mình. Nếu sở hữu làn da dầu nhờn, hãy chọn các loại kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ và khả năng kiềm dầu tốt.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Đắp mặt nạ giúp bổ sung dưỡng chất và làm dịu làn da trong những ngày nắng nóng. Bạn không nhất thiết phải sử dụng các loại mặt nạ đắt tiền mà có thể tự làm mặt nạ thiên nhiên ngay tại nhà.
Sử dụng mặt nạ thiên nhiên là cách chăm sóc da mùa hè tiện lợi, tiết kiệm mà hiệu quả. Bạn có thể sử dụng các loại trái cây và rau củ quen thuộc, có rất nhiều trong mùa hè như dưa leo, dưa hấu, bơ, bí xanh, cà chua, khoai tây... kết hợp với sữa tươi hoặc sữa chua không đường để làm mặt nạ.
Các loại mặt nạ dưỡng da từ tự nhiên này không chỉ đem lại hiệu quả rất tốt trong việc ngăn ngừa mụn và cải thiện làn da cháy nắng trong mùa hè mà hầu như không gây bất cứ sự kích ứng nào cho da. Nên đắp mặt nạ khoảng 2 - 3 lần/tuần để có một làn da khỏe mạnh, mịn màng. Khác với các loại mặt nạ thông thường, cần kiên trì sử dụng mặt nạ thiên nhiên khoảng 2 - 3 tháng mới thấy được kết quả cải thiện rõ rệt.
Chế độ sinh hoạt khoa học
Chăm sóc da không chỉ từ bên ngoài mà còn đến từ thói quen sinh hoạt hàng ngày. Với thời tiết oi nóng của mùa hè, chúng ta cần uống đủ nước, khoảng 1,5 - 2 lít nước/ngày. Với các bạn luyện tập thể thao hay làm việc ngoài trời thì lượng nước cần cung cấp sẽ nhiều hơn. Ngoài ra, nên uống thêm nhiều nước ép hoa quả, nước dừa, ăn các loại trái cây, rau củ nhiều nước.
Bên cạnh đó, căng thẳng, stress, mất ngủ... cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về da. Một đêm mất ngủ hay một tuần thi căng thẳng sẽ khiến làn da xuống sắc nhanh chóng và mụn bọc cũng thi nhau xuất hiện. Do đó, việc giữ tinh thần thoải mái, chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ đều đặn sẽ giúp làn da luôn tươi sáng, rạng rỡ.
Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi cũng giúp cung cấp lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Đồng thời, hạn chế ăn các thức ăn chứa quá nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều đường… vì không tốt cho sức khỏe và làm da dễ nổi mụn.
