Một nghiên cứu mới cho thấy duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày có thể tạo ra khác biệt lớn trong việc kiểm soát cân nặng lâu dài...

Pilates không chỉ là một xu hướng tập luyện mà còn là giải pháp giúp cân bằng giữa sức khỏe thể chất và tinh thần. Hiểu đúng và tập đúng sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích mà phương pháp này mang lại...

Chỉ một thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày cũng có thể tạo nên khác biệt đáng kể cho vóc dáng và sức khỏe...

Không chỉ là món ăn giúp xua tan cái lạnh, súp còn là liều thuốc tự nhiên giúp nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Với sự kết hợp tinh tế giữa rau củ, đậu và nước dùng, mỗi bát súp đều mang đến nguồn dưỡng chất dồi dào tốt cho tim mạch, miễn dịch và cân nặng...

Dù được ca ngợi như một phương pháp ăn kiêng hiệu quả, chế độ keto vẫn tiềm ẩn những rủi ro sức khỏe nghiêm trọng mà ít người lường trước được…

Sau một lần đổ vỡ, nghệ sĩ Hồng Vân đã tái hôn với nghệ sĩ Lê Tuấn Anh, cuộc sống ở hiện tại của chị khiến nhiều người ngưỡng mộ...

Mục tiêu thay đổi vóc dáng không chỉ là câu chuyện giảm cân mà còn là hành trình tinh chỉnh tỉ lệ mỡ – cơ để đạt được sức khoẻ và hình thể lý tưởng…

Chế độ ăn uống và thói quen tập luyện của các ngôi sao K-pop như IU, Bae Suzy và Jennie (Blackpink) cho thấy họ rất nghiêm khắc trong việc duy trì vóc dáng và thể chất…

Bên cạnh tập thể dục, việc lựa chọn một chế độ ăn kiêng phù hợp là yếu tố then chốt trong quá trình giảm cân...

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân hiện là giải pháp thông dụng dành cho những người bận rộn có nhu cầu giảm cân. Tuy nhiên, nếu sử dụng những sản phẩm chứa chất cấm độc hại sẽ bị ảnh hưởng xấu tới sức khỏe…

Có rất nhiều căn bệnh nguy hiểm nhưng các dấu hiệu ban đầu của những căn bệnh này gần như không có biểu hiện hoặc có ít những biểu hiện mà chúng ta thường xem nhẹ…

Các thương hiệu thực phẩm lớn đang phải đối mặt với thách thức về thuốc giảm cân ảnh hướng đến lợi nhuận của hãng...

Để lộ trình theo đuổi vóc dáng thon gọn của bạn an toàn và hiệu quả, bạn có từng tin sái cổ vào những lời khuyên giảm cân sai “Nhịn ăn đi!”, “Ăn mặn dễ mập".

Cùng với Fad Diet, Keto, hay 16-8…, chế độ ăn 211 (211 diet plate) là một trong những phương pháp giảm cân giúp hội chị em cải thiện vóc dáng hiệu quả. Cách thức này không chỉ đang phủ sóng khắp các cộng đồng làm đẹp xứ Hàn mà còn được nhiều ngôi sao hạng A và beauty blogger có tiếng áp dụng.

Trong thế giới của các chế độ ăn kiêng giảm cân, có hai đối thủ được mọi người nhắc đi nhắc lại vì hiệu quả của chúng: chế độ ăn kiêng ketogenic và chế độ ăn kiêng WW (trước đây gọi là Weight Watchers).

Tết là dịp vui chơi, ăn uống thỏa thích tuy nhiên sau Tết nhiều người, đặc biệt là phái đẹp, lại đau đầu trong việc lấy lại vóc dáng. Hãy bỏ túi 4 tips sau để giảm cân để lấy lại vòng eo con kiến nhé.

Khoảnh khắc Jeon Somi xuất hiện đầy cá tính trong sản phẩm âm nhạc mới tinh “Dumb Dumb”, cô nàng ngay lập tức lọt vào top tìm kiếm hàng đầu xứ Hàn. Cư dân mạng không ngớt trầm trồ trước nhan sắc ngày càng thăng hạng của cô.

Táo từ lâu được xem là nguyên liệu làm đẹp da tự nhiên nhờ lượng dưỡng chất đồi dào. Bên cạnh tác dụng đó, ăn táo giảm cân cũng là cách được rất nhiều người truyền tai nhau mang lại kết quả vượt trội.

Trao đổi chất là một thuật ngữ mô tả tất cả các phản ứng hóa học trong cơ thể bạn. Những phản ứng hóa học này giữ cho cơ thể bạn sống và hoạt động. Có sự trao đổi chất cao cũng có thể cung cấp cho bạn năng lượng và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.

Uống nhiều nước được cho là một trong những biện pháp giảm cân hữu hiệu nhất. Vậy nhưng, uống nước lạnh hay nước nóng mới là biện pháp phù hợp và đem lại hiệu quả cao? Hãy cùng tham khảo những phân tích trong bài viết này.