Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người bỏ qua việc vận động vì cho rằng không đủ thời gian. Thế nhưng, chỉ một hành động đơn giản như đi bộ nhanh mỗi ngày lại có thể tạo ra khác biệt lớn cho sức khỏe và tuổi thọ...
Chăm sóc sức khoẻ não bộ từ sớm bằng những thói quen đơn giản trong lối sống hằng ngày có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ sa sút trí tuệ và duy trì trí nhớ minh mẫn về lâu dài…
Huyết áp cao rất dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, nhưng những thay đổi đơn giản trong lối sống hàng ngày có thể giúp kiểm soát tình trạng này…
Đi bộ ngắt quãng (IWT) là một hình thức tập luyện được các nhà nghiên cứu Nhật Bản phát triển nhằm cải thiện sức khỏe tim mạch và quá trình trao đổi chất…
Thời gian tập luyện có thể ảnh hưởng đáng kể đến mục tiêu giảm cân, từ việc cải thiện trao đổi chất đến tăng cường hiệu suất thể thao. Hãy cùng tìm hiểu thêm về lợi ích của việc tập luyện vào buổi sáng và buổi chiều để chọn thời điểm phù hợp nhất với cơ thể và lịch trình của bạn…
Dịp lễ 20/10 năm nay, thay vì những món quà xa xỉ, nhiều người có xu hướng tìm kiếm những món quà tinh tế hơn và mang lại lợi ích cho sức khỏe, thể hiện sự quan tâm chân thành đến những người phụ nữ đặc biệt…
