Bên cạnh phương pháp detox hoa quả được ưa chuộng thì hiện nay giảm cân bằng nước ép cần tây đang là một trong những xu hướng chăm sóc sức khỏe được quan tâm nhất.
Kylie Jenner là người đi tiên phong trong việc lăng xê trào lưu uống nước ép cần tây; Kim Kardashian từng chia sẻ rằng loại thức uống ấy đã hỗ trợ công cuộc điều trị bệnh vẩy nến của cô; bên cạnh đó còn rất nhiều sao Quốc tế lẫn Việt Nam chia sẻ hành trình uống cần tây đóng góp một phần không nhỏ trong công giữ dáng, làm đẹp da của họ. Vậy điều gì làm cho thức uống này “hot” đến vậy và liệu dùng thế nào là hiệu quả nhất?
4 công thức nước ép cần tây dễ dàng thực hiện tại nhà
Nước ép cần tây và dứa
Nước detox cần tây và dứa tạo nên một loại thức uống chua ngọt vừa phải mang hơi thở nhiệt đới. Dứa còn có tác dụng rất tốt trong việc nuôi dưỡng làn da sâu từ bên trong và cải thiện các tế bào chết trên cơ thể
Nguyên liệu :
- 60ml nước ép cần tây
- 200ml nước ép dứa
- 1 thìa nước cốt chanh
- 1 thìa đường
- Đá viên
Các bước thực hiện :
- Rửa sạch cần tây, thái thành từng nhánh dài khoảng 10cm.
- Gọt bỏ dứa và loại bỏ mắt dứa, cắt thành từng khúc nhỏ
- Ép từng loại một rồi trộn vào nhau khuấy đều, thêm đường, cốt chanh và đá để gia tăng hương vị
Detox cần tây và táo
Hàm lượng polyphenol trong táo kết hợp với vitamin K của cần tây giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch tích cực.
Nguyên liệu :
- 120ml nước ép cần tây
- 300ml nước ép táo
- 1 thìa cốt chanh
- 1 thìa đường
- Vài lá bạc hà tươi
- Đá viên
Các bước thực hiện :
- Rửa sạch cần tây và táo, loại bỏ vỏ táo và cắt thái thành từng miếng mỏng
- Ép từng loại một, với táo thì lọc qua lưới để nước ép trong hơn.
- Cho hai loại nước ép vào cùng một ly, thêm đá, cốt chanh và đường rồi khuấy đều thưởng thức
- Trang trí ly với lá bạc hà
Nước ép cần tây và chanh
Mỗi ngày một ly nước chanh sẽ bổ sung cho cơ thể rất nhiều vitamin C có lợi và năng lượng tích cực giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nước detox cần tây và chanh sẽ là lựa chọn thích hợp cho bữa sáng của bạn.
Nguyên liệu :
- 250ml nước ép cần tây
- 2 thìa cốt chanh
- Đá viên và nước lọc
Các bước thực hiện :
- Rửa sạch và cắt nhỏ từng nhánh cần tây
- Ép cần tây ra nước cốt rồi khuấy đều cùng nước lọc và cốt chanh.
- Thêm chút đường nếu muốn tăng vị ngọt
- Thêm đá là có thể thưởng thức
Detox cần tây và cà rốt
Nước ép cà rốt có tầm quan trọng rất lớn đối với việc hỗ trợ quá trình giảm cân và bảo vệ đôi mắt của bạn. Pha cùng với nước ép cần tây sẽ tăng thêm quá trình trao đổi chất và bổ sung các chất dinh dưỡng chống oxy hóa
Nguyên liệu :
- 150 nước ép cần tây
- 250ml nước ép cà rốt
- Vài lá bạc hà tươi
- 10ml gừng
- 2 thìa cốt chanh
- 2 thìa đường
- Đá viên
Các bước thực hiện :
- Gọt sạch vỏ cà rốt rồi cắt đều thành miếng mỏng
- Loại bỏ sạch vỏ gừng và xắt nhỏ từng miếng
- Rửa sạch cần tây sau đó thái đều từng nhánh nhỏ
- Ép tất cả nguyên liệu rồi trộn đều với nhau, thêm cốt chanh và đường khuấy lên
- Phục vụ kèm với đá và trang trí thêm nhánh bạc hà tươi
Những điều cần lưu ý khi sử dụng detox cần tây
Nên sử dụng những cây cần tây tươi và rửa thật sạch trước khi sử dụng để loại bỏ bụi bẩn, thuốc trừ sâu
Bảo quản nước ép cần tây trong chai thủy tinh có nắp đậy kín. Không dùng các loại chai nhựa để đựng nước ép
Nên bảo quản trong chai ngay sau khi ép, nếu để quá 5 phút thì nước ép dễ bị oxy hóa
Có thể thêm lát dưa chuột, chanh hoặc táo để điều chỉnh hương vị của ly cần tây nếu mùi quá hăng và khó uống.
