Những thực phẩm bổ sung đủ nước cho mùa đông khô hanh

Các thực phẩm giàu nước này là “cứu tinh” cho những ai lười uống nước, hay bị nóng gan và nổi mụn.
Những thực phẩm bổ sung đủ nước cho mùa đông khô hanh

96,7% là nước: Dưa chuột

aHR0cDovL3d3dy5saXZlc2NpZW5jZS5jb20vaW1hZ2VzL2kvMDAwLzA3Ni8yMTkvb3JpZ2luYWwvY3VjdW1iZXJzLmpwZw.jpgDưa chuột là một loại thực phẩm chứa nhiều nước nhất trong tất cả các loại thực phẩm hiện nay, và cũng là một trong số ít các loại quả có thể ăn kèm với bất kỳ món ăn nào. Thậm chí, có rất nhiều công thức đơn giản và nhanh chóng để biến dưa chuột thành món ăn chính và tối ưu hoá được khả năng cấp nước, ví dụ như xay nhuyễn dưa chuột cùng với sữa chua không béo, thêm một ít lá bạc hà và vài viên đá là có được ngay "món súp dưa leo".

95,6% là nước: Xà lách

romaine-1524260270-1853-1524270800-2215.jpgXà lách dài của Mỹ rất tốt cho việc cung cấp nước, kèm theo rất hàng loạt các chất dinh dưỡng khác nhau. Bạn có thể chọn ăn kèm với rau diếp cá, bắp cải, ... bởi những loại rau này chứa khá nhiều chất xơ cũng như folate và vitamin K.

95,4% là nước: Cần tây

10-Health-Benefits-of-Celery.png

Là món ăn "vàng" đối với những cô nàng có ý định giảm cân bởi cần tây chứa cực ít calories (chỉ có 6 calories trong một nhánh) mà lại chứa rất nhiều nước. Hơn nữa, cần tây còn giúp cân bằng lượng a xít trong dạ dày, giúp chữa các cơn ợ nóng và bổ sung vitamin A,C,K và folate cho cơ thể.

94,5% là nước: Cà chua

Những thực phẩm bổ sung đủ nước cho mùa đông khô hanh ảnh 4

Cà chua luôn là một thành phần không thể thiếu trong hầu hết các món salad, sandwich hay hamburger. Chứa không chỉ nhiều nước mà còn cả vitamin A, cà chua là món thực phẩm dễ sử dụng, có thể ăn ngay không cần qua chế biến.

92,1% là nước: Súp lơ trắng

Những thực phẩm bổ sung đủ nước cho mùa đông khô hanh ảnh 5

Ngoài việc chứa nhiều nước, súp lơ trắng còn chứa nhiều vitamin và phytonutrients - một chất giúp hạ cholesterol và đánh bại căn bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú.

Tham khảo Helino, Women's Health UK

Có thể bạn quan tâm

Flamingo Holdings – Những thành tựu uy tín sau 28 năm theo đuổi kiến trúc xanh

Flamingo Holdings – Những thành tựu uy tín sau 28 năm theo đuổi kiến trúc xanh

Từ khát vọng kiến tạo nên những công trình xanh đẳng cấp quốc tế và phong cách sống bền vững thiên nhiên, Flamingo đã khẳng định dấu ấn của mình qua hàng loạt sản phẩm chất lượng, nhận hơn 300 giải thưởng hàng đầu thế giới trong các lĩnh vực kiến trúc, xây dựng, dịch vụ, du lịch và nghệ thuật...

Patek Philippe: Giấc mơ vương giả

Patek Philippe: Giấc mơ vương giả

Nói đến đồng hồ xa xỉ Thụy Sĩ, dù hàng chục cái tên có thể ngay lập tức xuất hiện trong đầu thì vượt lên tất cả, Patek Philippe dường như là chiếc vương miện ngự trị trên đỉnh cao, là giấc mơ, là khát khao, là mong mỏi của tất cả những người đã đang và sẽ đeo trên tay cỗ máy thời gian…

Top 5 môn thể thao dành cho giới doanh nhân

Top 5 môn thể thao dành cho giới doanh nhân

Đối với các doanh nhân luôn bận rộn và thời gian được ví quý như vàng, các môn thể thao lành mạnh, mang lại những phút thư giãn mà vẫn khẳng định đẳng cấp là những gì họ muốn hướng đến...

Budapest - Giấc mộng châu Âu

Budapest - Giấc mộng châu Âu

“Budapest là cái nhìn hào nhoáng của phương Đông về phương Tây, là ảo mộng của phương Tây về phương Đông, một thành phố được tạo ra từ Paris bởi những viên gạch của Vienna” - M. John Harrison
Lung linh sắc màu chợ Giáng sinh Paris

Lung linh sắc màu chợ Giáng sinh Paris

Chợ Giáng sinh ở Paris không phải là sự kiện lộng lẫy nhất hay lâu đời nhất, nhưng nó có không khí nhất. Bữa tiệc âm thanh, ánh sáng, ẩm thực cứ thế thi nhau diễn ra, hâm nóng cả mùa đông lạnh giá.
Một đêm say giấc trong căn nhà làm bằng chocolate

Một đêm say giấc trong căn nhà làm bằng chocolate

Được tỉnh giấc trong một căn nhà làm bởi chocolate, giấc mơ ngày bé của không ít người, đã trở thành sự thật. Ngôi nhà 18 m2 dưới đây mái nhà, lò sưởi đến đèn chùm được làm bằng 1,5 tấn chocolate.