Những loại cá giàu omega-3 từ lâu được xem là “trợ thủ đắc lực” cho hệ tim mạch và não bộ. Trong số đó, một vài loài nổi bật hơn nhờ hàm lượng dưỡng chất cao và mức độ an toàn vượt trội...

Các loại nước ép nguyên chất là cách đơn giản và tự nhiên để nạp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giữ cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày...

Chỉ 15 phút đi bộ mỗi ngày có thể tạo ra khác biệt lớn cho sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu mới cho thấy thời lượng đi bộ liên tục có tác động mạnh hơn so với việc chia nhỏ thành nhiều lần đi bộ ngắn trong ngày...

Không chỉ là món ăn giúp xua tan cái lạnh, súp còn là liều thuốc tự nhiên giúp nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Với sự kết hợp tinh tế giữa rau củ, đậu và nước dùng, mỗi bát súp đều mang đến nguồn dưỡng chất dồi dào tốt cho tim mạch, miễn dịch và cân nặng...

Các lợi ích của tập thể dục không chỉ phụ thuộc vào thời gian hay cường độ mà còn có thể khác biệt theo giới tính. Nghiên cứu mới nhất cho thấy phụ nữ có thể nhận được những tác động tích cực đến tim mạch vượt trội ngay cả khi tập luyện ít hơn nam giới…

Tim là bộ máy hoạt động bền bỉ nhất trong cơ thể con người nhưng cũng là cơ quan chịu nhiều tác động tích lũy theo thời gian. Hiểu rõ nhu cầu chăm sóc tim mạch theo từng giai đoạn của cuộc đời là chìa khóa để giữ cho trái tim khỏe mạnh, bất kể tuổi tác...

Ngay cả khi bạn không hút thuốc, không bị cao huyết áp hay cholesterol, điều đó không có nghĩa là bạn đã miễn nhiễm với bệnh tim. Một tác nhân khác đang lặng lẽ hoạt động trong cơ thể và nó thường bị bỏ qua…

Không chỉ là một thói quen thư giãn, uống trà mỗi ngày có thể trở thành một cách chăm sóc sức khỏe bền vững, nhẹ nhàng mà hiệu quả…

Bên cạnh thuốc điều trị, việc kết hợp các loại thảo mộc tự nhiên trong chế độ ăn hằng ngày có thể mang lại lợi ích đáng kể trong việc kiểm soát huyết áp cao và tăng cường sức khỏe tim mạch...