Bộ phim "Mine" đang là một trong những drama Hàn được dân tình bàn tán xôn xao nhất ở thời điểm hiện tại nhờ nội dung hấp dẫn, kịch tính. Trong dàn diễn viên của bộ phim, nhân vật con dâu cả nhà tài phiệt do Kim Seo Hyung đảm nhận khiến khán giả không thể không yêu mến vì thần thái siêu sang chảnh, sự thông minh và tính cách "ngầu lòi". Chưa hết, vóc dáng chuẩn siêu mẫu của Kim Seo Hyung cũng khiến người ta phải "dán mắt" vào màn hình, khó lòng không "u mê". Ít ai để ý rằng, Kim Seo Hyung năm nay đã 48 tuổi nhưng cô vẫn duy trình được body siêu nuột nà, gần như không có mỡ thừa. Sau đây chính là 4 bí kíp giữ dáng rất giản đơn của nữ diễn viên Kim Seo Hyung, chị em rất nên tham khảo.
Người xem không chỉ thấy một Kim Seo Hyung thần thái ngời ngời trong vai chị dâu cả nhà tài phiệt, họ còn bị cuốn hút bởi vẻ đẹp phi giới tính của nữ diễn viên.
Tập Pilates
Kim Seo Hyung tiết lộ, bộ môn thể thao yêu thích của cô là pilates. Pilates là môn thể thao được nhiều người nổi tiếng lựa chọn để giữ dáng. "Chị đẹp" Son Ye Jin là fan cứng của bộ môn này và đây cũng chính là bí quyết đem lại cho cô vóc dáng hoàn hảo. Nữ công tước xứ Sussex Meghan, ca sĩ Adele hay cựu vận động viên quần vợt Sharapova cũng chọn pilates để duy trì thân hình thon thả.
Nữ diễn viên 48 tuổi tập pilates đều đặn để giữ dáng.
Pitales được lấy cảm hứng từ yoga, bộ môn này cũng cần sự nhẫn nại, phối hợp nhịp nhàng giữa cơ thể và hơi thở, sự tập trung, kiểm soát chính xác nhịp, nồng độ thở với các động tác một cách liên tục và cân bằng. Tuy nhiên, khác với yoga, pilates cần nhiều dụng cụ chuyên dụng hỗ trợ, nghiêng về tính động hơn là yoga nhấn mạnh vào yếu tố tinh thần. Yoga thông qua thiền định để mang lại cho người tập cảm giác bình yên, tĩnh lặng, giúp ta nghỉ ngơi từ trong tâm trí thì pilates lại tập trung vào việc sử dụng trí não để điều khiển từng chuyển động liên hoàn của cơ thể.
Pilates là bộ môn thể thao giúp tăng cường sức mạnh của các nhóm cơ, nhưng vẫn đảm bảo độ dẻo dai, linh hoạt, cải thiện vùng bụng của bạn.
Bài tập pilates có tác động mạnh lên toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể nên nó mang lại hiệu quả giảm cân toàn thân khá cao. Chỉ cần bạn luyện tập kiên trì giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc, không mỡ thừa. Các vận động viên đánh giá rằng pilates không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ bắp tay... mà ngay cả bàn chân cũng trở nên mạnh mẽ, rắn chắc hơn.
Vận động bất cứ khi nào có thể
Nếu quá bận rộn với công việc, không có thời gian đến phòng tập thì nữ diễn viên Kim Seo Hyung vẫn cố gắng để cơ thể được vận động. Cô sẽ tranh thủ đi bộ nhiều hơn, linh hoạt hơn trong các hoạt động thường ngày. Đơn giản vậy thôi, cô cũng có thể tiêu hao được năng lượng, hạn chế nguy cơ tích lũy mỡ thừa.
Cô luôn tranh thủ đi bộ, vận động chân tay để tiêu hao năng lượng thừa.
Kiểm soát chế độ ăn bằng cách tự nấu nướng
Làm thế nào để ăn uống ngon miệng, healthy mà không bị tăng cân? Thay vì tốn thời gian trong việc tính toán calories, hay phụ thuộc vào những bữa ăn chuẩn bị sẵn, Kim Seo Hyung nghĩ là sẽ tốt hơn nếu cô tự nấu nướng. Nhờ tự tay thực hiện 3 bữa ăn trong này, bạn sẽ kiểm soát được nguồn dinh dưỡng, loại thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể, từ đó giảm thiểu được những lựa chọn có hại cho vóc dáng. Một số nhóm thực phẩm healthy, lại có lợi cho việc giảm cân, giữ dáng bao gồm: protein nạc, chất béo tốt, chất xơ và ngũ cốc nguyên hạt.
Cũng theo Kim Seo Hyung, cô tự tay chuẩn bị các bữa ăn của mình để có thể kiểm soát tốt nhất lượng calo nạp vào cơ thể.
Ăn uống đúng giờ
Ăn đúng bữa chính là một trong những thói quen cần thiết trong công cuộc giảm cân, giữ dáng. Việc bỏ bữa, hoặc ăn uống không đúng giờ sẽ khiến bạn ăn mất kiểm soát hơn vào những bữa sau đó, vóc dáng chắc chắn cũng sẽ bị ảnh hưởng. Trong trường hợp của Kim Seo Hyung, cô bị giảm cân nhanh chóng và còn mất đi sự quyến rũ của vòng ngực. Từ đó, Kim Seo Hyun luôn tự nhủ rằng dù bận rộn đến đâu, cô cũng sẽ dùng bữa đúng giờ.
Có thể thấy, dù đã 48 tuổi, nữ diễn viên vẫn giữ được vóc dáng vạn người mê, ngay cả những cô gái trẻ trung cũng không bằng.
