Tắm là công việc bạn phải thự hiện hàng ngày, nó cần thiết và giúp cho làn da bạn sạch sẽ và khỏe mạnh hơn. Bạn có muốn làn da của mình trắng đẹp lên chỉ nhờ vào tắm đúng cách không? Sau đây chúng ta cùng khám phá một vài bí quyết nhé.
Nên tắm bằng nước nóng hay nước lạnh?
Bạn nên tắm nước ấm vào buổi tối, giúp cho cơ thể được sạch sẽ, thơm tho và cảm giác thư giãn đẫy thoải mái, giúp bạn có được 1 giấc ngủ sâu hơn. Vào buổi sáng, bạn nên tắm dưới vòi sen và luân phiên chuyển từ tắm nước ấm sang mát.
Lời khuyên hữu ích dành cho bạn là nên tắm bằng nước ấm vừa, vì độ ẩm có trong đó sẽ giúp tái tạo năng lượng cho làn da của bạn.
Thời gian tắm nên kéo dài bao lâu?
Có người mất quá lâu cho thời gian tắm và có người tắm lại rất nhanh. Tuy nhiên, thời gian tắm lí tưởng mà các chuyên gia khuyên chúng ta là chỉ nên tắm trong khoảng 10 đến 15 phút thôi. Thời gian này vừa đủ cho bạn làm sạch da của mìn và có những giây phút thư giãn nhất. Tắm lâu sẽ không tốt cho bạn, nó khong chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn cả sức khỏe của bạn nữa. Vì vậy, những ai mắc sai lầm này thì điều chỉnh luôn nhé, vì độc chiếm nhà tắm trong một thời gian dàu là điều không tốt đâu.
Để tắm đúng cách và hiệu quả nhất là chỉ nên tắm từ 10 – 15 phút.
Tắm đúng trình tự
Để tắm đúng cách thì các bạn cần thực hiện luân phiên các bước như sau: Đầu tiền là rửa mặt, rồi sau đó tắm toàn thân từ trên xuống và cuối cùng là gội đầu. Khi bước vào phòng tắm, tiếp xúc với nhiệt độ và độ ẩm cao, các lỗ chân lông sẽ giãn nở. Lúc này bạn nên rửa mặt sạch ngay lập tức, làm sạch chất bẩn trên mặt, ngăn chặn các bụi bẩn thấm sâu vào da.
Đầu tiền là rửa mặt, rồi sau đó tắm toàn thân từ trên xuống và cuối cùng là gội đầu.
Sau đó tắm toàn thân, nhiệt độ nước có thể nóng hơn một chút để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tuần hoàn máu, giãn nở lỗ chân lông để thải hết mồ hôi của cơ thể. Khi tắm hãy nhắm mắt lại thư giãn và thả lỏng toàn thân. Tắm nước nóng không chỉ giúp tiêu calo mà còn giải tỏa căng thẳng.
Cuối cùng là bước gội đầu. Bạn nên làm ướt toàn bộ tóc, sau đó thoa dầu gội đầu, dùng ngón tay chà xát nhẹ từ đỉnh đầu ra xung quanh theo chân tóc, rồi gội sạch. Tiếp đó thoa dầu xả và massage da đầu nhẹ nhàng từ 3 – 5 phút, rồi xả sạch với nước.
Tẩy da chết hàng tuần
Cũng như da mặt, cơ thể bạn cũng sẽ đào thải da chết hàng ngày. Chính vì thế bạn cần phải sử dụng kem hoặc sữa tắm có thành phần tẩy da chết 1 tuần 1 lần. Thói quen này sẽ giúp bạn sở hữu làn da tươi sáng. Bạn nên chú ý nhiều vào phần lưng vì đó là nơi ra nhiều mồ hôi và cũng nhiều dan chết nhất.
Bạn nên tẩy da chết ở lưng, điều này thật sự cần thiết đó nhé. Vì vùng da ở lưng sẽ là nơi có nhiều mồ hôi, đào thải nhiều da chết hàng ngày.
Massage khi tắm
Khi tắm, bạn có thể massage và xoa bóp nhẹ nhẹ nhàng trên cơ thể. Việc này, không chỉ kích thích lưu thông máu, làm sạch các lỗ chân lông mà còn giúp da của bạn mịn màng và chống lão hóa. Nếu chỉ tắm thông thường, bạn sẽ không có cơ hội để trải nghiệm những giây phút sảng khoái như vậy khi tắm.
Khi tắm, bạn có thể massage và xoa bóp nhẹ nhẹ nhàng trên cơ thể.
Sử dụng khăn mềm sau khi tắm
Khi bạn tắm xong, da chết được tẩy sạch, nên da của bạ rất nhạy cảm vì vậy bạn đừng dùng khăn cứng để lau người. Điều đó dẽ làm dan của bạn bị tổn thương. Nên dùng những khăn mềm thấm nước tốt để da của bạn được bảo vệ an toàn khỏi những thương tổn.
Bạn nên sử dụng khăn mềm sau khi tắm để bảo vệ làn da.
Một số loại tinh dầu và thảo dược có thể kết hợp để tắm
Bạn hãy nhỏ vài giọt tinh dầu vào bồn tắm nước ấm và đổ thêm một ít sữa hoặc dầu dừa để giúp bạn dễ dàng hấp thụ các loại dầu qua da. Sau đó, chỉ cần bước vào bồn tắm và ngâm mình. Trong lúc ngâm, bạn cũng có thể ngửi được hương tinh dầu rất dễ chịu.
- Tinh dầu chanh: làm dịu, mát da, tăng đề kháng cho da.
- Tinh dầu bạc hà: Làm da tươi sáng, khỏe mạnh, hồng hào và kháng khuẩn.
- Hoa cúc: Làm mát da và chống viêm chân lông ở da.
- Ngải cứu: Giúp da khỏe mạnh và tươi sáng hơn.
- Kinh giới: Làm dịu mát da, phục hồi da và thư giãn.
- Cỏ xạ hương: Làm sạch da, giải độc da và làm da tươi tắn.
- Hoa đào: Rất có tác dụng trong việc tái tạo da và làm giảm các nếp nhăn.
