Tai nghe nhét tai có thể tiềm ẩn một số nguy cơ đối với sức khỏe tai và thính giác. Theo bác sĩ Ruth Reisman, chuyên gia thính học được cấp phép và chuyên viên cung cấp máy trợ thính tại New York, việc đeo tai nghe nhét tai có thể khiến nhiệt và độ ẩm tích tụ bên trong tai, từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Sử dụng tai nghe thường xuyên cũng có thể đẩy ráy tai vào sâu hơn, dẫn đến tình trạng tích tụ hoặc hình thành nút ráy tai. Bên cạnh đó, nếu tai nghe không vừa vặn hoặc được đeo trong thời gian dài, ống tai có thể bị kích ứng, khó chịu hoặc đau nhức.
Dan Troast, chuyên gia thính học tại HearUSA, cho biết việc nghe âm thanh ở mức âm lượng cao, đặc biệt trong thời gian dài, có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho các tế bào lông mỏng manh ở tai trong.
Khi kết hợp việc sử dụng tai nghe nhét tai với âm lượng lớn, nguy cơ mất thính lực do tiếng ồn, ù tai với các biểu hiện như nghe thấy tiếng reng, vo ve hoặc xì xì trong tai, cũng như tình trạng nhạy cảm hơn với âm thanh theo thời gian có thể gia tăng.
Sử dụng tai nghe không đúng cách cũng là một vấn đề phổ biến. Khi tai nghe không có chức năng chống ồn, việc cố gắng át tiếng ồn xung quanh có thể khiến âm lượng liên tục được tăng lên, nhanh chóng vượt quá mức an toàn cho thính giác.
Ngay cả khi nghe ở mức âm lượng vừa phải, việc sử dụng tai nghe trong nhiều giờ mỗi ngày vẫn có thể gây ảnh hưởng đến thính lực.
Không chỉ vậy, tình trạng ù tai tạm thời, ngay cả khi chỉ thỉnh thoảng xảy ra, cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển thành chứng ù tai mạn tính về lâu dài.
Ngoài những lo ngại về âm thanh, tai nghe bluetooth không dây đôi khi cũng được đặt câu hỏi về khả năng gây ảnh hưởng bởi bức xạ. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện tại không cho thấy năng lượng phát ra từ tai nghe bluetooth gây hại cho sức khỏe.
Theo Reisman, những thiết bị này phát ra lượng bức xạ thấp hơn nhiều so với điện thoại di động và vẫn nằm dưới các giới hạn an toàn đã được thiết lập. Xét trên phương diện thính học, tiếp xúc với âm thanh ở mức độ quá cao mới là nguy cơ đáng lưu ý hơn nhiều so với bức xạ.
Cả Reisman và Troast đều khuyến nghị áp dụng quy tắc 60/60 khi sử dụng tai nghe nhét tai. Theo nguyên tắc này, âm lượng nên được duy trì ở mức không quá 60% mức tối đa và mỗi lần nghe không nên kéo dài quá 60 phút. Đặc biệt, nên nghỉ 15 - 20 phút sau mỗi giờ sử dụng tai nghe để thính giác có thời gian phục hồi.
Bên cạnh việc kiểm soát thời gian và âm lượng, các thiết bị hiện nay cũng cung cấp nhiều tính năng hỗ trợ bảo vệ thính giác. Troast khuyến nghị kiểm tra các cài đặt sức khỏe thính giác được tích hợp trên điện thoại và các thiết bị cá nhân để theo dõi mức độ tiếp xúc với âm thanh.
Chẳng hạn, trên iPhone, Apple Watch hoặc iPad, có thể thiết lập thông báo tai nghe để nhận cảnh báo giảm âm lượng khi mức tiếp xúc với âm thanh trong bảy ngày đạt đến giới hạn cho phép, chẳng hạn 80 decibel trong 40 giờ trong vòng bảy ngày. Tính năng giảm âm thanh lớn cũng có thể được kích hoạt để thiết bị tự động hạ âm lượng tai nghe khi vượt quá mức decibel đã cài đặt.
Về lựa chọn thiết bị, tai nghe chụp tai nhìn chung được đánh giá là ít gây ảnh hưởng đến tai hơn tai nghe nhét tai. Loại tai nghe này nằm bên ngoài ống tai nên âm thanh không tập trung trực tiếp vào màng nhĩ. Việc không nằm sâu trong ống tai cũng giúp giảm khả năng gây kích ứng hoặc làm ráy tai tích tụ.
Tai nghe chụp tai có thể an toàn hơn nếu cho phép nghe ở mức âm lượng thấp hơn. Đặc biệt, tai nghe chống ồn có thể giúp giảm tiếng ồn từ môi trường xung quanh, nhờ đó hạn chế nhu cầu tăng âm lượng để át tiếng ồn. Tuy nhiên, khi sử dụng ngoài trời, đặc biệt ở những nơi có phương tiện giao thông, vẫn cần duy trì khả năng nhận biết âm thanh từ môi trường để đảm bảo an toàn.
Tai nghe dạng mở cũng được xem là một lựa chọn khác. Loại tai nghe này sử dụng công nghệ dẫn truyền qua xương, truyền âm thanh thông qua xương tai và hộp sọ thay vì đưa âm thanh trực tiếp vào màng nhĩ.
Do không nằm bên trong hoặc che kín tai, tai nghe dạng mở hạn chế tình trạng nhiệt và độ ẩm, chẳng hạn như mồ hôi, tích tụ bên trong tai, từ đó có thể giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Loại tai nghe này cũng ít có khả năng đưa bụi bẩn từ thiết bị vào trong tai, không đẩy ráy tai vào sâu hơn và không cọ xát hoặc tạo áp lực lên ống tai, qua đó giảm cảm giác khó chịu và kích ứng.
Dù lựa chọn loại tai nghe nào, việc nghe ở âm lượng quá cao vẫn có thể gây hại cho thính giác. Vì vậy, việc kiểm soát âm lượng và dành thời gian nghỉ giữa các lần nghe vẫn là những biện pháp cần thiết để bảo vệ thính giác.
Với những trường hợp đã xuất hiện ù tai, việc kiểm soát âm lượng càng trở nên quan trọng nhằm hạn chế tình trạng tiến triển nặng hơn. Một số người có thể bị dị ứng với vật liệu được sử dụng để làm nút tai.
Nếu đã biết mình dị ứng với một loại vật liệu nhất định, nên lựa chọn loại tai nghe không sử dụng vật liệu đó hoặc thay nút tai bằng loại phù hợp. Khi xuất hiện phản ứng dị ứng, cần ngừng sử dụng loại nút tai gây phản ứng cho đến khi tìm được sản phẩm thay thế.
Bên cạnh đó, cần vệ sinh tai nghe thường xuyên, không dùng chung tai nghe với người khác và đảm bảo thiết bị vừa vặn với tai. Phần lớn tai nghe nhét tai đi kèm nhiều kích cỡ nút tai khác nhau, giúp lựa chọn được kích thước phù hợp và hạn chế tình trạng kích ứng hoặc khó chịu.
Khi xuất hiện các triệu chứng như nghe âm thanh bị nghẹt, đau tai hoặc thường xuyên bị nhiễm trùng tai, nên đi kiểm tra tại bệnh viện để đánh giá tình trạng. Những dấu hiệu như ù tai, khó nghe hoặc ngày càng phải tăng âm lượng mới nghe rõ cũng có thể là cảnh báo sớm về tổn thương tai trong do tiếp xúc với tiếng ồn và không nên bỏ qua.
