Những lợi ích của suối nước nóng đối với sức khoẻ
- Tắm nhiệt làm tăng áp lực thủy tĩnh trên cơ thể, thúc đẩy làm tăng lưu thông máu.
- Tắm khoáng nóng cũng tăng sự trao đổi chất, kích thích sự bài tiết của đường ruột và gan, giúp tiêu hóa tốt.
- Sự gia tăng lưu lượng máu giúp phân hủy và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể.
- Tắm suối nước nóng giúp tăng dần nhiệt độ của cơ thể, do đó tiêu diệt vi trùng có hại và virus.
- Tắm suối giúp làm tăng dòng chảy của máu giàu ôxy đi khắp cơ thể, cải thiện dinh dưỡng cho các cơ quan và các mô quan trọng.
- Các bệnh về xương khớp như bệnh viêm khớp dạng thấp, sưng đau khớp, thoái hóa khớp gối; các bệnh về da như vảy nến và các bệnh da mạn tính... cũng có thể được cải thiện khi tắm suối nước khoáng nóng thường xuyên.
- Ngâm mình trong nước khoáng nóng còn giúp giải toả căng thẳng, thư giản, dễ đi vào giấc ngủ sâu.
- Khi ngâm tắm, các chỉ số mạch, huyết áp, nhịp thở, thân nhiệt và phản ứng da đều có những thay đổi có lợi. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người tắm nước khoáng nóng đều là tốt.
Những lưu ý cần nhớ khi tắm nước khoáng nóng
Chỉ nên ngâm tắm khoáng nóng 30-60 phút mỗi ngày
Dù khoáng chất ở các suối nước nóng rất có ích cho sức khỏe, nhưng không phải bạn có thể ngâm tắm bao lâu tuỳ thích. Mỗi ngày bạn chỉ nên tắm hai tới ba lần và mỗi lần không quá 30 phút.
Trước khi xuống bể khoáng, nên tắm tráng cho cơ thể thật sạch sẽ vì như vậy sẽ giúp các khoáng chất thẩm thấu dễ dàng vào cơ thể hơn.
Sau khi tắm trong suối nước nóng, đừng tắm ngay lại bằng nước thông thường
Thông thường, da phải mất tới sáu hoặc bảy tiếng để hấp thụ được những khoáng chất có lợi vào cơ thể. Bởi vậy, nếu có thể, bạn đừng nên vội tắm sạch hoặc ít nhất cũng để một thời gian đủ lâu để khoáng chất có thể thẩm thấu vào bên trong.
Những người không nên tắm suối nước nóng
Đối với người mắc các bệnh cấp tính và mạn tính đang trong thời kỳ kịch phát đều không nên tắm nước khoáng nóng. Các bệnh nhân đang có bệnh nhiễm khuẩn và truyền nhiễm cấp tính, bệnh lao đang tiến triển, u ác tính bất kỳ dạng nào và thời kỳ nào, bệnh động kinh, các bệnh về máu, suy tim độ II, III… hay những người đang trong tình trạng sức khỏe yếu (ốm, sốt…) đều không được dùng nước khoáng nóng nếu không có chỉ dẫn của bác sĩ.