Nguyên nhân gây bệnh gút và cách cải thiện hiệu quả

Bệnh gút là căn bệnh viêm khớp phổ biến, gây ra những cơn đau dữ dội, sưng đỏ khớp và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hằng ngày. Nguyên nhân chủ yếu là do nồng độ axit uric tăng cao, kết hợp với yếu tố di truyền, chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt. Việc nhận diện sớm nguyên nhân và áp dụng biện pháp cải thiện kịp thời sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh hiệu quả.

NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH GÚT

Bệnh gút không xuất hiện một cách đột ngột mà hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt cho đến yếu tố di truyền. Nhận biết các nguyên nhân này là bước đầu tiên giúp bạn kiểm soát bệnh hiệu quả.

Tăng sản xuất axit uric

Cơ thể sản xuất axit uric từ quá trình phân hủy purin có trong thực phẩm và tế bào chết. Nếu sản xuất quá nhiều axit uric, cơ thể không thể đào thải kịp thời, các tinh thể urat sẽ lắng đọng tại khớp, gây đau và viêm.

Giảm đào thải axit uric

Khả năng đào thải axit uric kém là nguyên nhân phổ biến khiến bệnh gút xuất hiện. Những người có chức năng thận yếu, suy thận, thừa cân hoặc mắc hội chứng chuyển hóa thường gặp khó khăn trong việc đào thải axit uric. Axit uric không được thải ra ngoài sẽ tích tụ trong máu, lắng đọng tại khớp và mô, dẫn đến cơn gút cấp.

Yếu tố di truyền

Di truyền là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút. Nếu trong gia đình có người mắc gút, bạn cũng có nguy cơ cao hơn so với người bình thường.

Thói quen ăn uống và lối sống

Một số thói quen sinh hoạt và ăn uống hàng ngày làm gia tăng nồng độ axit uric, kích hoạt cơn gút cấp. Các yếu tố gồm thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật; uống nhiều rượu bia, nước ngọt có gas; ít vận động, thừa cân; căng thẳng, thiếu ngủ kéo dài.

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT BỆNH GÚT

Nhận biết các dấu hiệu của bệnh gút sớm giúp điều trị kịp thời, giảm thiểu tổn thương khớp và biến chứng. Các dấu hiệu dễ nhận thấy bao gồm:

Cơn đau khớp đột ngột

Cơn gút cấp thường xuất hiện bất ngờ, đặc biệt vào ban đêm, đau dữ dội ở khớp ngón chân cái, mắt cá chân hoặc đầu gối. Cơn đau làm giảm khả năng vận động và ảnh hưởng sinh hoạt hàng ngày.

Sưng, nóng, đỏ tại khớp

Các tinh thể urat tích tụ gây viêm khớp, dẫn đến sưng tấy, đỏ và nóng. Nếu không điều trị, tình trạng viêm này có thể trở thành mạn tính, làm biến dạng khớp.

Hạt tophi và biến dạng khớp

Ở giai đoạn mạn tính, hạt tophi xuất hiện dưới da, gây cứng và biến dạng khớp. Nếu hạt tophi vỡ, có thể dẫn đến nhiễm trùng và tổn thương nghiêm trọng.

Biến chứng thận

Axit uric tích tụ trong thận có thể hình thành sỏi thận, làm giảm chức năng thận và ảnh hưởng sức khỏe tổng thể.

CÁCH CẢI THIỆN BỆNH GÚT HIỆU QUẢ

Điều trị bệnh gút hiệu quả không chỉ dựa vào thuốc mà còn kết hợp thay đổi lối sống, chế độ ăn uống, luyện tập và sử dụng sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược.

Kiểm soát nồng độ axit uric

Theo dõi nồng độ axit uric định kỳ giúp phát hiện sớm nguy cơ cơn gút cấp. Mục tiêu kiểm soát dưới 360 µmol/l với gút chưa có hạt tophi, dưới 320 µmol/l với gút đã hình thành hạt tophi.

Chế độ ăn uống khoa học

Hạn chế thực phẩm giàu purin, uống đủ nước, bổ sung rau xanh, trái cây và vitamin C. Kiểm soát cân nặng và tránh rượu bia giúp giảm nguy cơ cơn gút cấp.

Luyện tập thể dục đều đặn

Đi bộ, bơi lội, yoga giúp cơ thể thải axit uric, giảm áp lực khớp, tăng sức bền và linh hoạt, đồng thời giảm căng thẳng.

Sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sử dụng viên uống hỗ trợ chứa các thảo dược giúp giảm axit uric, cải thiện bệnh gút như trạch tả, thổ phục linh, nhọ nồi, ba kích, hạ khô thảo… Những thành phần này đã được nghiên cứu chứng minh có tác dụng hỗ trợ tăng cường chức năng gan – thận, thúc đẩy đào thải axit uric ra khỏi cơ thể, đồng thời ức chế sự kết tinh urat tại khớp, từ đó giúp ngăn ngừa hình thành hạt tophi và phòng biến chứng suy thận. Với nguồn gốc tự nhiên, viên uống này có thể sử dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ, phù hợp với cả những người chưa phát bệnh nhưng đã có chỉ số axit uric cao.

Bệnh gút hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu phát hiện sớm và can thiệp đúng cách. Sử dụng ngay viên uống thảo dược có thành phần chính là trạch tả giúp bạn chủ động kiểm soát nồng độ axit uric, cải thiện bệnh gút ngay từ bây giờ là điều cần thiết.