Liệu pháp 4T của y học cổ truyền có thể cứu hàng trăm nghìn người Việt mỗi năm

Mỗi năm, Việt Nam có khoảng 230.000 người bị tai biến mạch máu não (đột quỵ). Đáng báo động là tỷ lệ mắc đột quỵ đang gia tăng đối với cả nam - nữ ở mọi lứa tuổi và ngày càng trẻ hoá.
Liệu pháp 4T của y học cổ truyền có thể cứu hàng trăm nghìn người Việt mỗi năm

Giữ tinh thần luôn lạc quan, yêu đời sẽ giảm nguy cơ bị đột quỵ

Ngoài tỷ lệ tử vong lến đến hơn 50% thì 90% số người sống sót sau đột quỵ phải sống chung với các di chứng về thần kinh và vận động. Số người mắc tăng cao cũng khiến ngành y tế hàng năm phải chi đến hơn 48 triệu/USD, tương đương hơn 1.070 tỉ đồng để điều trị.

Đó là những con số được các chuyên gia, bác sĩ cung cấp tại sự kiện “Thảo Dược Xanh – Hỗ trợ ngăn ngừa đột quỵ” do Công ty CP Đầu tư Thảo Dược Xanh phối hợp với Công ty CP Dược Nature Việt Nam tổ chức mới đây, khiến ai cũng giật mình.

ThS.BS Quan Vân Hùng, Chủ nhiệm Câu lạc bộ 4T, Viện Y dược học TP.HCM, cho biết: Đột quỵ là một trong những bệnh nguy hiểm nhất thế giới. Nguy cơ thường xảy đến với những người có các bệnh lý cao huyết áp, tiểu đường, bệnh lý về tim mạch (xơ vữa động mạch, mỡ máu, bệnh mạch máu ngoại biên…

Những người có lối sống không lành mạnh: lười vận động, béo phì, ăn nhiều thức ăn có cholesterol cao, nghiện bia rượu, thuốc lá, căng thẳng thần… cũng có nguy cơ cao bị đột quỵ.

“Điều đó có nghĩa là nếu chúng ta hạn chế được những nguy cơ trên thì sẽ kéo giảm được tỷ lệ đột quỵ. Tuy nhiên, nó hoàn toàn không đơn giản, vì cuộc sống càng hiện đại thì nguy cơ lại càng tăng lên”, bác sĩ Hùng nhấn mạnh.

Theo bác sĩ Hùng, cả y học cổ truyền và y học hiện đại đều có những liệu pháp riêng để phòng ngừa và chữa trị đột quỵ, hoặc là kết hợp cả hai. Riêng trong lĩnh vực y học cổ truyền, bác sĩ Hùng với vai trò là Chủ nhiệm Câu lạc bộ 4T đã nhiều năm theo đuổi, tuyên truyền mọi người áp dụng liệu pháp 4T để phòng ngừa đột quỵ.

4T, theo ông Hùng gồm: Tinh thần, thực phẩm, tập luyện và thuốc. Trong “T” thứ nhất là tinh thần, tâm lý liệu pháp, ông Hùng khuyên mọi người đơn giản hóa cuộc sống, giảm tham sân si, sống vị tha, trong các mối quan hệ lẫn nhau cần tôn trọng, tương trợ, tha thứ, thân thương.

“Khi lên cơn giận cần hóa giải ngay bằng nhiều cách, chẳng hạn như bỏ đi chỗ khác, nhắm mắt - hít thở sâu dài (thở bụng), dùng tư duy tích cực là giải pháp tối ưu để phòng ngừa đột quỵ”, ông Hùng nhấn mạnh.

Ở chữ “T” thứ hai là thực phẩm, theo ông Hùng, cần thực hiện chế độ ăn cân bằng kiềm - toan (hơi kiềm) ở mức pH = 7,35 -7,45. Mọi người cũng nên dùng gạo lức, nhóm thực phẩm hữu cơ tươi sống, nhiều rau củ quả, đậu, trái cây, nước kiềm… đồng thời hạn chế gạo trắng, đường sữa, thực phẩm chế biến đông lạnh, thực phẩm công nghiệp (đồ hộp)…

“Ngay trong cách ăn cũng cần chú ý nhai kỹ, hạn chế nước đá lạnh”, bác sĩ Hùng lưu ý.

“T” thứ ba là tập dưỡng sinh với việc chọn các môn tập nhẹ nhàng, chậm, không tranh đua như đi bộ chậm, thái cực quyền, yoga… Trong lúc tập luyện thì luôn luôn kết hợp thở sâu.

Chữ “T” cuối cùng mới là thuốc. Theo bác sĩ Hùng, bất đắc dĩ lắm mới phải dùng thuốc nhưng với những người có nguy cơ cao bị đột quỵ thì cần uống liên tục các thuốc Tây đặc trị cao huyết áp và tiểu đường, tuyệt đối không được cắt ngang, chỉ có thể giảm liều dần khi bệnh đã ổn định và có hướng giảm bệnh. Khi giảm thuốc phải theo dõi thật sát huyết áp, đường huyết.

“Với T1, T2, T3 là những liệu pháp đòi hỏi sự kiên trì, thậm chí là phải áp dụng suốt cuộc đời nhưng sẽ có tác dụng rất rõ rệt để giảm bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch một cách căn cơ. Người bệnh có thể tiến tới không cần đến “T” thứ tư, nghĩa là tiến đến bỏ thuốc hẳn”, bác sĩ Hùng nhấn mạnh, đồng thời kết luận: “Bác sĩ tốt nhất là chính mình”.

Ngô Kiếm

Có thể bạn quan tâm

Nguyên nhân hàng đầu khiến não bộ lão hoá sớm

Nguyên nhân hàng đầu khiến não bộ lão hoá sớm

Nghiên cứu mới cho thấy giấc ngủ kém chất lượng có thể khiến não bộ lão hóa nhanh hơn, gia tăng nguy cơ suy giảm nhận thức và các vấn đề sức khỏe thần kinh. Các chuyên gia khuyến khích mọi người xây dựng thói quen ngủ lành mạnh để bảo vệ sức khỏe…

Bể bơi tại dự án The Ninety Complex được trang bị công nghệ điện phân muối hiện đại

Tiên phong kiến tạo chuẩn mực mới cho phong cách sống hiện đại

Khái niệm Wellness không chỉ đơn thuần là chăm sóc sức khỏe thể chất mà còn bao gồm cả sức khỏe tinh thần, cảm xúc và xã hội, kết hợp với yếu tố Smart, xu hướng này khuyến khích việc áp dụng công nghệ thông minh để nâng cao chất lượng cuộc sống...

Bộ đôi trà trái cây TH true Tea đang được giới trẻ yêu thích

Trà trái cây TH true TEA tung bí quyết chinh phục trái tim GenZ

Không chỉ đơn thuần là một thức uống giải khát, trà trái cây TH true TEA còn được giới trẻ yêu thích bởi những giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại, cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da...

Tham khảo bí quyết chăm sóc làn da vào mùa hanh khô từ giới chuyên gia

Tham khảo bí quyết chăm sóc làn da vào mùa hanh khô từ giới chuyên gia

Thời tiết mùa thu tuy mát mẻ và dễ chịu nhưng lại thường khiến làn da bị khô ráp, mất nước và thiếu sức sống. Theo khuyến nghị của các chuyên gia, việc điều chỉnh lại quy trình chăm sóc là cần thiết duy trì cho làn da được khoẻ mạnh, mịn màng và khôi phục hàng rào bảo vệ tự nhiên…

Giải mã những lợi ích sức khoẻ của bộ môn thể thao Pickleball

Giải mã những lợi ích sức khoẻ của bộ môn thể thao Pickleball

Pickleball - bộ môn thể thao "hot" nhất hiện nay được giới trẻ yêu thích không chỉ bởi lối chơi đơn giản có tính giải trí cao mà nó còn đem lại nhiều lợi ích bất ngờ như cải thiện sức khoẻ tim mạch, tăng cường sự linh hoạt dẻo dai và giảm căng thẳng…

Anh hùng Lao động Thái Hương phát biểu tại Hội nghị của Thường trực Chính phủ làm việc với các doanh nghiệp sáng 21/9

Đề xuất xây dựng một bộ luật riêng mang tên Luật Dinh dưỡng học đường

Năm 2019, Bộ Giáo dục và Đào tạo, Bộ Y tế và các chuyên gia độc lập, tham khảo kinh nghiệm thực tiễn của các nước phát triển trên thế giới (Nhật Bản) để thực hiện “Mô hình điểm bữa ăn học đường bảo đảm dinh dưỡng hợp lý kết hợp tăng cường hoạt động thể lực cho trẻ em, học sinh, sinh viên”...